Ονομασμένο ως σύστημα «Ελεγχολογίας», αρχικά από τον δημιουργό του Joseph Pilates, το σύστημα άσκησης Pilates πήρε το όμομά του μετά θάνατον και έχει αποδειχθεί ανεκτίμητος θησαυρός στο χώρο της άσκησης, θεραπευτικής γυμναστικής καθώς και ενδυνάμωσης και πρόληψης κακώσεων των χορευτών και αθλητών.

Το Pilates έχει ως στόχο να σταθεροποιήσει, ενδυναμώσει και επιμηκύνει τους μύες, αλλά και να βελτιώσει τη στάση σώματος όσων την ακολουθούν.